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Angebote für Senioren

Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper.

Termin: neuer Kurs ab 10.04.2018, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr,

Teilnehmergebühr: 60,- €/Person (10 Einheiten).

Politisch, wirtschaftlich und religiös ist die Wende vom 16. zum 17. Jahrhundert für die Hanauer Stadtgeschichte sehr bedeutend. Spannungen in ganz Europa bestimmten diese Zeit – auch die Neustadtgründung ist eng damit verbunden. Die interaktiven Inhalte und Angebote des Museumskoffers „PhilippsTruhe“ ermöglichen, während der einstündigen Führung eine lebendige Auseinandersetzung mit Kunst, Kultur und Geschichte. 

Termin: 21.06.2018, 14:00 – 17:00 Uhr, Teilnehmergebühr: 10,- €/Person.

Wie ein Sportler seine Muskeln, trainieren wir unser Gehirn um fit zu sein. Unser Kurs hilft Ihnen, Worte, die Ihnen auf der Zunge liegen, wiederzufinden und nicht ständig irgendwohin zu laufen und sich zu fragen, was Sie dort eigentlich wollten. Wir trainieren Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Wortfindung, Phantasie, Wahrnehmung und Achtsamkeit. 

Termin: neuer Kurs ab 30.05.2018, mittwochs von 10:45 – 12:00 Uhr,

Teilnehmergebühr: 80,- €/Person (10 Einheiten).

Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Nach einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf schließt sich ein Muskeltraining im Sitzen an. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab. 

Termin: neuer Kurs ab 09.04.2018, montags von 10:30 – 11:15 Uhr,

Teilnehmergebühr: 45,- €/Person (10 Einheiten).

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.

Termin: neuer Kurs ab 10.04.2018, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr,

Teilnehmergebühr: 45,- €/Person (10 Einheiten).