Waldbaden für Senioren - Glück im Grünen

Anfang September konnten die Teilnehmer der Exkursion die heilsame Wirkung des Waldes erleben. Der Ansatz des „Waldbadens“ stammt aus Japan und wird dort „Shinrin Yoku“ genannt, was so viel bedeutet wie „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“. Wesentli- che Elemente eines Waldbades sind: Entschleunigung, Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung, Atemübungen und sanfte Bewegungen.