Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Zusätzliche Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen und im Stehen runden den Kurs ab.
Termin: 09.01.–27.03.2023; immer montags
Kurs 1: 9.30 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 11.15 Uhr
Ort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung Kosten: 54,- € (12 Einheiten)