Fit auf dem Stuhl

Achtsames Muskeltraining im Sitzen.
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, haben wir das richtige Training für Sie. Es werden z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, ebenso Reaktionsfähigkeit, Koordination und die Standfestigkeit. Wir stärken Körpermitte, Rücken und Halswirbelsäule. Es folgen Ausdauertraining sowie eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.
Termine: 03.09. – 08.10.2024, Uhrzeit: 11:00 – 11:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 30,- €