Kräftigung und Aktivierung der Körpermitte
Das Becken hat eine wichtige Funktion für die gesamte Körperhaltung des Menschen. Muskelschwäche im Beckenbereich ist häufig Ursache von Rückenschmerzen, Senkung der Beckenorgane und Inkontinenzproblemen. Durch gezieltes Training werden in diesem Kurs die betroffenen Muskelgruppen aufgebaut und gestärkt. Viele praktische Übungen helfen, den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren.
Termine: Mittwochs, 15.01. – 26.03.2025
Uhrzeit: 11:00 - 12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 70,- € (10 Einheiten)