Achtsames Muskeltraining im Sitzen
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, haben wir das richtige Training für Sie.
Es wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können – ebenso Reaktionsfähigkeit, Koordination und die Standfestigkeit. Wir stärken Körpermitte, Rücken und Halswirbelsäule.
Es folgen Ausdauertraining sowie eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.
Termine: Dienstags, 14.01. – 01.04.2025
Uhrzeit: 11:00 – 11:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 78,- € (12 Einheiten)