Angebote für Senioren
- Angebote für Senioren
Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor.
Keine Angst vor körperlicher Bewegung – in diesem Kurs bewegen Sie sich gemeinsam und haben Spaß dabei! Denn regelmäßige Bewegung ist wichtig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Zusätzliche Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen runden den Kurs ab.
Termin: Montags, 04.09.–16.10.2023 von 09:30–10:15 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 27,- € (6 Termine)
- Angebote für Senioren
Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor.
Keine Angst vor körperlicher Bewegung – in diesem Kurs bewegen Sie sich gemeinsam und haben Spaß dabei! Denn regelmäßige Bewegung ist wichtig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Zusätzliche Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen und im Stehen runden den Kurs ab.
Termin: Montags, 04.09.–16.10.2023 von 10:30–11:15 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 27,- € (6 Termine)
- Angebote für Senioren
Sie machen gerne Sport mit Gleichgesinnten? Dann haben wir da was für Sie!
Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Körperliche Aktivität ist die beste Prävention gegen Demenzerkrankungen. Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung. So beugen Sie zahlreichen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsfehlern oder Osteoporose vor.
Termin: Dienstags, 05.09.–17.10.2023 von 09:45–10:45 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 36,- € (6 Termine)
- Angebote für Senioren
Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regelmäßiges Training.
Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten! Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren.
Diese geistigen Anregungen durchbrechen Alltagsroutinen und fördern neue Denkstrukturen. Auch Geselligkeit und Kommunikation helfen dem Gedächtnis auf die Sprünge.
Entdecken Sie, welche Fähigkeiten in Ihnen stecken.
Termin: Mittwochs, 06.09.–06.12.2023
Kurs 1: von 09:00–10:15 Uhr
Kurs 2: von 10:45 – 12:00 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 80,- € (10 Termine)
- Angebote für Senioren
Bewegung, Musik und „Tipps für den Grips“
Die Kombination von Bewegung und Denken ist die beste Art, unsere körperliche und geistige Fitness zu stärken und zu erhalten. Gymnastik bei abwechslungsreicher Musik, die gezielt Ihre täglichen Bewegungsabläufe trainiert und die Koordination und Standfestigkeit verbessert. Außerdem gibt es kleine Übungseinheiten, die Ihr Gedächtnis aktivieren. Mit viel Spaß gewinnen Sie aus unseren vielfältigen Übungen Lebensfreude und einen aktivierten Körper und Geist für Ihren Alltag.
Termine: Donnerstags, 07.09.–19.10.2023 von 10:00–11:00 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 42,- € (7 Termine)