Angebote für Senioren
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Einmal im Monat bei Kaffee und Kuchen Kontakte knüpfen und interessante Themen kennenlernen.
Jeden Monat möchten wir einen kleinen Impuls zu interessanten Themen wie Ge-sundheit, Spaß und Sicherheit im Alter bieten und im Anschluss gemeinsam Kaffee trinken.
Mögliche Themen: Wie erkenne ich einen Schlaganfall, Herzinfarkt oder Zuckerschock? Fitness für den Kopf. Gesund essen und trinken. Bewegung hält fit. Sturzprophylaxe etc. Gerne greifen wir Ihre Ideen auf.
Termine: mittwochs, einmal im Monat 15:00–17:00 Uhr
Termine werden bekanntgegeben. Bei Interesse bitte melden. Service-Telefon: 06181- 259062
Ort: Familienakademie
Kosten: 6 € inkl. Kaffee & Kuchen
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Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Keine Angst vor körperlicher Bewegung – in diesem Kurs be- wegen Sie sich gemeinsam und haben Spaß dabei! Denn regelmäßige Bewegung ist wichtig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Unser Training ist abwechslungsreich und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst.
Termin: immer montags, 05.09. – 17.10.2022 (6 Einheiten) Kurs 1: 9:30 – 10:15 Uhr
Kurs 2: 10:30 – 11:15 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 27 € /6 Einheiten
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Muskeltraining hält fit - körperlich und geistig! Körperliche Aktivität ist die beste Prävention gegen Demenzerkrankungen. Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung. So beugen Sie zahlreichen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsfehlern oder Osteoporose vor.
Termine: dienstags, 06.09.– 18.10.2022 (7 Einheiten) von 09:45 – 10:45 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 42 €/7 Einheiten
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Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Im Kurs wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können. Trainiert werden auch Reaktionsfähigkeit, Koordination und Standfestigkeit.
Termine: dienstags, 06.09. – 18.10.2022 (7 Einheiten) von 11:00 – 11:45 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 31,50 €/7 Einheiten
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Nicht nur die Gangsicherheit beim Gehen mit dem Rollator nutzen, sondern mit Freude dieses wunderbare „Hilfsmittel“ auch gymnastisch einsetzen. Hier werden mit dem „Hilfsmittel Rollator“ Übungen vermittelt, die für Sie im täglichen räumlichen Bewegungsablauf und in der Natur von großem Nutzen sein können. Für Teilnehmer mit Rollator.
Termine: donnerstags, 08.09. – 20.10.2022 (7 Einheiten) von 10:00–11:00 Uhr Ort: Familienakademie
Kosten: 42 Euro / 7 Einheiten