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Angebote für Senioren

Körperliche Aufmerksamkeit durch sanft fließende Bewegungen und den Wechsel von Körperspannung (YANG) und Entspannung (YIN). Spannungsregionen werden entdeckt und aufgelöst. Bewusste Wahrnehmung und aktive Entspannung, die sich bei regelmäßiger Übung als größere Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden äußert. Unterschiedliche Beschwerden können verbessert und die Gesamtkonstitution gestärkt werden. Im Kurs werden die Grundlagen des QiGong und Übungsabläufe vermittelt.

Termin: 31.01. – 03.04.2020, freitags von 09:30 – 10:45 Uhr 

Teilnehmergebühr: 95,- € (10 Termine)

Zertifizierter Präventionskurs nach § 20. Bezuschussungsfähig durch Ihre Krankenkasse.

Kostenfreier Schnuppertermin zum Kennenlernen: Freitag, 17.01.2020 um 09:30 Uhr

Um Leistungen der Pflegeversicherung passgenau in Anspruch nehmen zu können, ist es wichtig, gut informiert zu sein.

Pflegestützpunkte bieten eine Beratung für pflegebedürftige Menschen, pflegende Angehörige, Menschen mit Behinderung sowie für Menschen, die von Behinderung und Pflege bedroht sind, an. Es gibt unterschiedliche Arten, Leistungen zu kombinieren und gezielt für die jeweilige Lebenssituation zu nutzen. Ob Kurzzeitpflege, Sachleistung oder Verhinderungspflege. Dieser Vortrag führt Sie durch die wichtigsten Begriffe des Pflegedschungels. 

Termin: 17.02.2020, von 18:00 – 20:00 Uhr 

Referentin: Viyal Lode, Pflegeberaterin, examinierte Altenpflegerin

Der Vortrag ist kostenfrei

Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? 

Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab. 

Termin: neuer Kurs ab 21.10. – 16.12.2019, montags von 10:30 – 11:15 Uhr 

Teilnehmergebühr: 40,50 € (9 Termine)

Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper.

Termin: neuer Kurs ab 15.10. – 17.12.2019, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr

Teilnehmergebühr: 60,- € (10 Einheiten)

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.

Termin: neuer Kurs ab 22.10. – 17.12.2019, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr

Teilnehmergebühr: 40,50 €/Person (9 Einheiten)