Angebote für Senioren
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Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs ge- zielt trainiert werden. Im Kurs wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss. Termine: immer dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Block 3: 31.08.–05.10.2021 - 27,- € (6 Einheiten)
Block 4: 26.10. – 14.12.2021 – 36,- € (8 Einheiten)
Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau
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Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Körperliche Aktivität ist die beste Prävention gegen Demenzerkrankungen. Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung.
Termine: immer dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr
Block 3: 31.08.–05.10.2021 - 36,- € (6 Einheiten)
Block 4: 26.10. – 14.12.2021 – 48,- € (8 Einheiten)
Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau
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Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Termin: immer montags von 10.30 – 11.15 Uhr
Block 3: 30.08.–04.10.2021 – 27,- € (6 Einheiten)
Block 4: 25.10. – 13.12.2021 – 36,- € (8 Einheiten)
Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau
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Die Elemente eines Waldbades sind: Entschleunigung, Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung, Atemübungen und sanfte Bewegungen. Das Immunsystem wird durch Terpene (Pflanzenduftstoffe) gestärkt, Stresshormone, Pulsfrequenz und Blutdruck werden gesenkt.
Termin: 03.09.2021 von 13:00–15.00 Uhr (Kaffee & Kuchen im Anschluss)
Treffpunkt: Am Comoedienhaus Wilhelmsbad, Parkpromenade 1 in Hanau
Kosten: 15,- € (inklusive Kaffee & Kuchen)
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Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regelmäßiges Training. Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren.
Termine: 06.10.–15.12.2021
Kurs 1: von 09:00–10:15 Uhr
Kurs 2: von 10:45 – 12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau
Kosten: 80,- € /10 Einheiten