Angebote für Senioren
In unserer modernen und schnellen Gesellschaft nehmen Schlafschwierigkeiten rasant zu. Was können Sie dagegen tun? Reisen Sie mit in die Welt des Schlafes.
Erholsamer Schlaf ist wichtig für Gesundheit und Lebensenergie:
- • Schlafen verstehen – was passiert in der Nacht?
- • Guter Schlaf beginnt am Tag
- • Äußere Einflüsse
- • Ihre „Stellschrauben“ zum besseren Schlaf
- • Effektive und einfache Techniken zum Ein- und Durchschlafen
Termin: 31.01.2020, 15:00 – 18:00 Uhr
Teilnehmergebühr: 20,- € inkl. Verpflegung
Körperliche Aufmerksamkeit durch sanft fließende Bewegungen und den Wechsel von Körperspannung (YANG) und Entspannung (YIN). Spannungsregionen werden entdeckt und aufgelöst. Bewusste Wahrnehmung und aktive Entspannung, die sich bei regelmäßiger Übung als größere Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden äußert. Unterschiedliche Beschwerden können verbessert und die Gesamtkonstitution gestärkt werden. Im Kurs werden die Grundlagen des QiGong und Übungsabläufe vermittelt.
Termin: 31.01. – 03.04.2020, freitags von 09:30 – 10:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 95,- € (10 Termine)
Zertifizierter Präventionskurs nach § 20. Bezuschussungsfähig durch Ihre Krankenkasse.
Kostenfreier Schnuppertermin zum Kennenlernen: Freitag, 17.01.2020 um 09:30 Uhr
Um Leistungen der Pflegeversicherung passgenau in Anspruch nehmen zu können, ist es wichtig, gut informiert zu sein.
Pflegestützpunkte bieten eine Beratung für pflegebedürftige Menschen, pflegende Angehörige, Menschen mit Behinderung sowie für Menschen, die von Behinderung und Pflege bedroht sind, an. Es gibt unterschiedliche Arten, Leistungen zu kombinieren und gezielt für die jeweilige Lebenssituation zu nutzen. Ob Kurzzeitpflege, Sachleistung oder Verhinderungspflege. Dieser Vortrag führt Sie durch die wichtigsten Begriffe des Pflegedschungels.
Termin: 17.02.2020, von 18:00 – 20:00 Uhr
Referentin: Viyal Lode, Pflegeberaterin, examinierte Altenpflegerin
Der Vortrag ist kostenfrei
Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu?
Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab.
Termin: neuer Kurs ab 21.10. – 16.12.2019, montags von 10:30 – 11:15 Uhr
Teilnehmergebühr: 40,50 € (9 Termine)
Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper.
Termin: neuer Kurs ab 15.10. – 17.12.2019, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 60,- € (10 Einheiten)