Angebote für Senioren
Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper
Termin: neuer Kurs ab 13.08. – 24.09.2019, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 42,- €/Person (7 Einheiten)
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.
Termin: neuer Kurs ab 30.07. – 01.10.2019, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 45,- €/Person (10 Einheiten)
Entdecken, schmecken und genießen: Lernen Sie die biologische Vielfalt der Natur kennen und erfahren Sie mehr über Kräuter, Beeren, Pflanzen und Insekten. Auf Entdeckungstour durch den Garten des Umweltzentrums Hanau gehen – das bedeutet, Natur und biologische Vielfalt mit allen Sinnen erleben. Erfahren Sie mehr über die faszinierende Tier- und Pflanzenwelt, über die heilende Wirkung verschiedener Kräuter und über die Düfte unserer Blütenpflanzen oder den Geschmack von Früchten. Im Anschluss bereiten wir einen Snack und eine Limonade aus selbst geernteten Zutaten des Gartens zu.
Termin: 01.08.2019, 10:00 – 13:30 Uhr
Treffpunkt: Haupteingang Umweltzentrum, Philipp-August-Schleißner-Weg 2, Hanau-Lamboy
Teilnehmergebühr: 10,- € inkl. Verpflegung
Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab.
Termin: neuer Kurs ab Mitte April, montags von 10:30 – 11:15 Uhr
Teilnehmergebühr: 45,- € (10 Termine)
Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper
Termin: neuer Kurs ab 02.04.2019, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 60,- €/Person (10 Einheiten)