Angebote für Senioren
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Smartphone und Tablet leicht erklärt.
Wir möchten Senioren die Möglichkeit geben, ihre ganz individuellen Fragen und Probleme bei der Bedienung von Smartphone oder Tablet zu stellen. Wie kann man Kontakte hinzufügen, Bilder versenden, Sprachnachrichten aufnehmen und versenden oder ein individuelles Profilbild einstellen? Im Einzelgespräch helfen Ihnen junge erfahrene Menschen weiter. Werden Sie nach und nach zum Smartphone- und Tablet-Experten in unserem regelmäßigem Digitaltreff.
Termine: Zwecks Terminvereinbarung melden Sie sich gern telefonisch 06181-259062 oder per E-Mail:
Es können 40-minütige 1:1-Termine individuell gebucht werden.
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: kostenfrei
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Hier erhalten Menschen im Alter sowohl einen Überblick über Angebote im Quartier als auch stadtweit. Auf Wunsch können Kontakte vermittelt werden. Das Info-Café bietet Senioren die Möglichkeit mit Gleichgesinnten in Kontakt zu kommen, nette Menschen zu treffen oder sich zu gemeinsamen Aktivitäten wie z. B. Gesellschaftsspielen zu verabreden.
Termine: Freitags, 10:00 – 12:00 Uhr
Termine: 17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 21.02., 28.02., 14.03., 21.03. und 28.03.2025. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: Kostenfrei
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Gymnastik im Sitzen und Stehen
In diesem Kurs werden Muskeln, Koordination und Standfestigkeit trainiert. Dies beugt z.B. Stürzen vor. Das Training ist abwechslungsreich und die Übungen werden individuell auf die Teilnehmenden angepasst. Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen oder im Stehen runden den Kurs ab.
Termine: Montags, 13.01. – 31.03.2025
Uhrzeiten: Kurs SG.45: 09.30 - 10:15 Uhr (im Sitzen), SG.46: 10:30 - 11:15 Uhr (im Sitzen und Stehen), SG.47: 11:30 - 12:15 Uhr (im Sitzen und Stehen).
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 55,- € (11 Einheiten)
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Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit.
Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung.
So beugen Sie Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsfehlern oder Osteoporose vor.
Termine: Dienstags, 14.01. – 01.04.2025
Uhrzeit: 9:45 – 10:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 78,- € (12 Einheiten)
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Achtsames Muskeltraining im Sitzen
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, haben wir das richtige Training für Sie.
Es wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können – ebenso Reaktionsfähigkeit, Koordination und die Standfestigkeit. Wir stärken Körpermitte, Rücken und Halswirbelsäule.
Es folgen Ausdauertraining sowie eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.
Termine: Dienstags, 14.01. – 01.04.2025
Uhrzeit: 11:00 – 11:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie
Kosten: 78,- € (12 Einheiten)