Angebote für Senioren

Angebote für Senioren

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. 

Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.

Termin: neuer Kurs ab 14.01.2020, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 45,- €/Person (10 Einheiten)
(Einstieg zu Blockbeginn jederzeit möglich)

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Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regelmäßiges Training. Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten! Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren. 

Termin: neuer Kurs ab 15.01. – 18.03.2020
Kurs 1: mittwochs von 09:00 – 10:15 Uhr
Kurs 2: mittwochs von 10:45 – 12:00 Uhr
Teilnehmergebühr: 80,- € (10 Termine)

Angebote für Senioren

Van Gogh gilt als Vorreiter der modernen Malerei. Die Ausstellung nimmt das Gesamtwerk van Goghs im Kontext seiner deutschen Rezeption in den Blick.

Die bisher größte und aufwendigste Präsentation in der Geschichte des Frankfurter Museums thematisiert die besondere Rolle, die deutsche Galeristen, Sammler, Kritiker und Museen für die Erfolgsgeschichte des Malers spielten, der als Vorreiter der modernen Malerei gilt. Zudem wird die entscheidende Rolle van Goghs als Vorbild für die Kunst des deutschen Expressionismus beleuchtet. 

Termin: 06.02.2020, 13:00 – 18:00 Uhr
Treffpunkt: Bushaltestelle vor dem Kinopolis Kino Hanau
Teilnehmergebühr: 30,- € inkl. Busfahrt, Eintritt, Führung und Verpflegung

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In unserer modernen und schnellen Gesellschaft nehmen Schlafschwierigkeiten rasant zu. Was können Sie dagegen tun? Reisen Sie mit in die Welt des Schlafes.

Erholsamer Schlaf ist wichtig für Gesundheit und Lebensenergie: 

  • • Schlafen verstehen – was passiert in der Nacht?
  • • Guter Schlaf beginnt am Tag
  • • Äußere Einflüsse
  • • Ihre „Stellschrauben“ zum besseren Schlaf
  • • Effektive und einfache Techniken zum Ein- und Durchschlafen

Termin: 31.01.2020, 15:00 – 18:00 Uhr

Teilnehmergebühr: 20,- € inkl. Verpflegung

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Körperliche Aufmerksamkeit durch sanft fließende Bewegungen und den Wechsel von Körperspannung (YANG) und Entspannung (YIN). Spannungsregionen werden entdeckt und aufgelöst. Bewusste Wahrnehmung und aktive Entspannung, die sich bei regelmäßiger Übung als größere Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden äußert. Unterschiedliche Beschwerden können verbessert und die Gesamtkonstitution gestärkt werden. Im Kurs werden die Grundlagen des QiGong und Übungsabläufe vermittelt.

Termin: 31.01. – 03.04.2020, freitags von 09:30 – 10:45 Uhr 

Teilnehmergebühr: 95,- € (10 Termine)

Zertifizierter Präventionskurs nach § 20. Bezuschussungsfähig durch Ihre Krankenkasse.

Kostenfreier Schnuppertermin zum Kennenlernen: Freitag, 17.01.2020 um 09:30 Uhr