Angebote für Senioren
- Angebote für Senioren
Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Zusätzliche Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen und im Stehen runden den Kurs ab.
Termin: 09.01.–27.03.2023; immer montags
Kurs 1: 9.30 – 10.15 Uhr
Kurs 2: 10.30 – 11.15 Uhr
Ort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung Kosten: 54,- € (12 Einheiten)
- Angebote für Senioren
Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Körperliche Aktivität ist die beste Prävention gegen Demenzerkrankungen. Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung. So beugen Sie zahlreichen Erkrankungen wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Haltungsfehlern oder Osteoporose vor.
Termine: 10.01.–28.03.2023, immer dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr
Ort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 72,- € (12 Einheiten)
- Angebote für Senioren
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Im Kurs wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können. Trainiert werden auch Reaktionsfähigkeit, Koordination und Standfestigkeit.
So bleiben Sie beweglich.
Termine: 10.01.–28.03.2023, immer dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Ort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 54,- € (12 Einheiten)
- Angebote für Senioren
Leichte Seniorengymnastik kombiniert mit kleinen Übungen für das Gedächtnis und die Koordination sowie viel Spaß in der Gruppe. Im Kurs trainieren Sie gezielt die täglichen Bewegungsabläufe, damit Sie sicherer Ihren Alltag bewältigen können. Die Gymnastik wird ergänzt durch Übungen für das Gedächtnis und Koordinationsübungen.
Termine: 02.02.–30.03.2023; immer donnerstags 10:00–11:00 Uhr
Ort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 54,- € (9 Einheiten)
- Angebote für Senioren
Bei jedem Wetter an die frische Luft und sich gemeinsam bewegen: Das hält fit und aktiviert das Immunsystem! Der neue Platz um die Wallonische Ruine bietet ideale Voraussetzungen, sich mitten in der Stadt zu bewegen. Danach können Sie sich bei Kaffee oder Tee austauschen. Bei Regen findet der Kurs in der Familienakademie statt.
Termine: 12.01.–30.03.2023, immer donnerstags von 11.30 – 12.15 Uhr im Anschluss Kaffee/Tee
Ort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 60,- € (12 Einheiten)