QiGong ist eine Bewegungsmeditation, die im Stehen und im Sitzen ausgeführt wird. Eine geführte Entspannungsübung dient als Vorbereitung auf die anschließenden Lockerungsübungen aller Gelenke – einschließlich der Wirbelsäule. Aus einem stabilen Stand folgen fließende Bewegungen des ganzen Körpers. Dabei achten wir auf den Wechsel von Spannung und Entspannung – sowohl des Körpers als auch des Geistes. So kann sich im Wechselspiel von Bewegung und Ruhe eine angenehme Lockerung einstellen.
Termin: 14.03. – 30.05.2018, mittwochs von 09:00 – 10:15 Uhr,
Teilnehmergebühr: 75,- €/Person (10 Einheiten).