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Angebote für Senioren

Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? 

Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab. 

Termin: neuer Kurs ab 21.10. – 16.12.2019, montags von 10:30 – 11:15 Uhr 

Teilnehmergebühr: 40,50 € (9 Termine)

Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper.

Termin: neuer Kurs ab 15.10. – 17.12.2019, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr

Teilnehmergebühr: 60,- € (10 Einheiten)

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.

Termin: neuer Kurs ab 22.10. – 17.12.2019, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr

Teilnehmergebühr: 40,50 €/Person (9 Einheiten)

Bei unserer Führung durch das alte und neue Ausstellungshaus werden bekannte, prächtige und ungewöhnliche Ausstellungsstücke im gesamten Museumsquartier präsentiert. Wir besuchen den „Stauferhafen“ und steigen hinab in die „Stauferzeit“, wo sich Ihnen ein Blick in die mittelalterliche Stadt und auf die Kopie der Kaiserkrone bietet. Im Anschluss besuchen wir die Ausstellung „Frankfurter Sammler und Stifter“ mit den ältesten Sammlungen der Stadt und ihrer Bürger. Im neuen Ausstellungshaus erleben wir die Stadtgeschichte „Frankfurt Einst?“ und die Ausstellung „Frankfurt Jetzt!“. Genießen Sie den fantastischen Ausblick auf Römer und Main oder steigen Sie auf den 500 Jahre alten Rententurm. Nach der Führung wartet ein gemeinsames Kaffeetrinken auf uns.

Termin: 30.10.2019, 13:00 – 18:00 Uhr

Teilnehmergebühr: 25,- € inkl. Busfahrt, Eintritt, Führung und Verpflegung

Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regelmäßiges Training. Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten! Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren. 

Termin: neuer Kurs ab 14.10. – 16.12.2019, montags von 8:30 – 9:45 Uhr

Teilnehmergebühr: 80,- € (10 Termine)