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Angebote für Senioren

Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab.

Termin: neuer Kurs ab Mitte April, montags von 10:30 – 11:15 Uhr 

Teilnehmergebühr: 45,- € (10 Termine)

Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper

Termin: neuer Kurs ab 02.04.2019, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr

Teilnehmergebühr: 60,- €/Person (10 Einheiten)

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen.Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.

Termin: neuer Kurs ab Mitte April, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr

Teilnehmergebühr: 45,- €/Person (10 Einheiten)

Das Gehirn ist ein hochkomplexes Organ. Aber wie genau sind die einzelnen Neuronen und Netzwerke miteinander verknüpft? Dr. Arjan Vink wird in einem kurzen Vortrag die Forschung der Max-Planck-Gesellschaft vorstellen und im Anschluss eine Führung durch den Institutsneubau und die Dauerausstellung geben. Zwischendrin stärken wir uns mit Kaffee und Kuchen.

Termin: 27.03.2019, 13:00 – ca. 18:00 Uhr, Treffpunkt: Steinheimer Straße 2, Bushaltestelle stadteinwärts, Teilnehmergebühr: 25,- €/Person

Gedächtnistraining für Langschläfer.

Ihr Gedächtnis brauchen Sie noch viele Jahre. Grund genug, es zu trainieren, um die Gedächtnisleistung zu erhalten oder sogar zu verbessern. Unser Kurs hilft Ihnen, Worte, die Ihnen auf der Zunge liegen, wiederzufinden und nicht ständig irgendwohin zu laufen und sich zu fragen, was Sie dort eigentlich wollten. Wir trainieren Konzentration, Merkfähigkeit, Kreativität, Wortfindung, Phantasie, Wahrnehmung und Achtsamkeit. Sie werden Zusammenhänge verstehen, „um die Ecke denken“ und Eselsbrücken bauen. Nehmen Sie sich selbst bewusster wahr und trainieren Sie mit anderen Teilnehmern auch Ihr Selbstbewusstsein.

Termin: ab Mittwoch, 16.01. – 20.03.2019, von 10:45–12:00 Uhr

Kosten: 80,- Euro (10 Termine)