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Angebote für Senioren

Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Nach einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf schließt sich ein Muskeltraining im Sitzen an. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab. 

Termin: neuer Kurs von 01.10. – 17.12.2018, montags von 10:30 – 11:15 Uhr
Teilnehmergebühr: 54,- €/Person (12 Einheiten)

Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper

Termin: neuer Kurs von 02.10. – 18.12.2018, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 72,- €/Person (12 Einheiten)

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. 

Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.

Termin: neuer Kurs von 02.10. – 18.12.2018, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Teilnehmergebühr: 54,- €/Person (12 Einheiten)

An diesem Nachmittag wollen wir die neue Hauptwache der Hanauer Feuerwehr im „Gefahrenabwehrzentrum Hans Martin“ kennenlernen. Wir erfahren, welche Aufgaben die Feuerwehr in unserer Stadt hat, und erhalten einen Überblick über Brandgefahren und wie man sie vermeidet. Nach einem gemeinsamen Kaffeetrinken besichtigen wir auf einer interessanten Tour die Feuerwache mit ihrer Einsatzzentrale, den Fahrzeugen und Werkstätten.

Termin: 19.09.2018, 14:00 – 17:00 Uhr
Teilnehmergebühr: 10,- €/Person

Dr. Ester Becker nimmt Sie an diesem Tag mit auf die viertgrößte Insel der Welt. Konstantes Klima, Meer und Berge bis 1.800 Meter Höhe bieten die idealen Voraussetzungen für eine sagenhafte Flora und Fauna.

Madagaskar beherbergt vom Regenwald bis zur Halbwüste alle Vegetationszonen der Tropen. Durch die frühe Trennung von Afrika ging die Evolution ganz eigene Wege. Rund 80 Prozent aller Tier- und Pflanzenarten kommen nur hier vor. Die Kultur ist geprägt durch Einflüsse aus Asien, Afrika und Arabien. Bilder von elf Studienreisen entführen Sie auf eine Reise zu den beeindruckenden Landschaften, zu Tieren wie Lemuren und Chamäleons und zu den lebensfrohen Menschen Madagaskars. Durch mitgebrachtes Kunsthandwerk wird Kultur greifbar erlebt.

Termin: 14.09.2018, 10:00 – 11:30 Uhr
Teilnehmergebühr: 10,- €/Person