Angebote für Jung und Alt
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Kräftigung und Aktivierung.
Viele praktische Übungen und regelmäßiges Wiederholen helfen den Beckenboden zu aktivieren und das Training möglichst dauerhaft in den Alltag zu integrieren. Die Muskulatur des Beckenbodens liegt im unteren Bereich des Beckens und sorgt dafür, dass die inneren Organe an ihrem Platz bleiben. Ist der Beckenboden aber schwach, führt dies häufig zu Inkontinenz und Absenkung innerer Organe. Das Training des Beckenbodens ist in jedem Alter nützlich und sinnvoll! Durch gezieltes Training kann man die betroffenen Muskelgruppen wieder aufbauen und stärken.
Termine: Mittwochs, 06.09.–11.10.2023 von 10:30–11:30 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 42,- € (6 Termine)
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Bio, saisonal, regional, vegetarisch, vegan… und gesund und lecker soll es auch noch sein?
Die Ernährung hat einen großen Einfluss auf die CO2-Emissionen. Dieser Workshop hilft abzuschätzen, wie man seine Ernährung individuell anpassen kann. Vorgestellt wird die „Planetary Health Diet“, ein wissenschaftlich fundierter Speiseplan, der gleichermaßen die Gesundheit des Menschen wie die des Planeten schützt. Wir bereiten einige Snacks zu und verkosten klimafreundliche Alternativen zu herkömmlichen Lebensmitteln. Sie erhalten zudem Flyer mit ausführlichen Tipps.
Termin: Freitag, 08.09.2023 von 15:30–18:30 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 10,- € inkl. Snack, Flyer und Saisonkalender
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Bewegung in Ruhe – Ruhe in Bewegung.
Körperliche Aufmerksamkeit durch sanft fließende Bewegungen und dem Wechsel von Körperspannung (YANG) und Entspannung (YIN). Spannungsregionen werden entdeckt und aufgelöst. Bewusste Wahrnehmung und aktive Entspannung, die sich bei regelmäßiger Übung als größere Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden äußert. Unterschiedlichste Beschwerden können verbessert und die Gesamtkonstitution gestärkt werden. Im Kurs werden die Grundlagen des QiGong und Übungsabläufe vermittelt. Zertifizierter Präventionskurs nach § 20. Bezuschussungsfähig durch Ihre Krankenkasse.
Termine: Freitags, 15.09.– 24.11.2023 (10 Einheiten; 27.10. entfällt) von 09:30–10:45 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: 95,- € (10 Termine)
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Beratung durch das Pflegeberatungszentrum Hanau. Kostenfreier Vortrag
Gemeinsam Lösungen finden: Um Leistungen der Pflegeversicherung passgenau in Anspruch nehmen zu können, ist es wichtig, gut informiert zu sein. Das Pflegeberatungszentrum bietet Beratung für pflegebedürftige Menschen, pflegende Angehörige, Menschen mit Behinderung sowie für Menschen, die von Behinderung und Pflege bedroht sind. Es gibt unterschiedliche Arten, Leistungen zu kombinieren und gezielt für die jeweilige Lebenssituation zu nutzen. Ob Kurzzeitpflege, Sachleistung oder Verhinderungspflege: Dieser Vortrag gibt Ihnen Orientierung bei Themen der Prävention, Rehabilitation, Pflege und Hilfen.
Termin: Montag, 09.10.2023 von 18:00–20:00 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: kostenfrei
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Menschen in den letzten Wochen vor ihrem Tod beistehen: ein Seminar, das sich lebendig und leicht einem schweren Thema widmet. Sterbebegleitung ist keine Wissenschaft, sondern durchaus praktizierte Mitmenschlichkeit durch Familie, Freunde und Nachbarn.
Wir reden über: Sterben als Teil des Lebens, Patientenverfügung/Vorsorgevollmacht, Leid und Linderung im Sterbeprozesses, Abschied. Wir machen Ihnen Mut, das Sterben zu begleiten.
Termin: Samstag, 14.10.2023 von 10:00–14:00 Uhr
Ort: Familienakademie
Kosten: kostenfrei – der Hospiz-Dienst Hanau freut sich über Ihre Spende.