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Angebote für Senioren

Bei jedem Wetter an die frische Luft und sich gemeinsam bewegen: Das hält fit und aktiviert das Immunsystem! Gemeinsam mit unserer Trainerin aktivieren und mobilisieren Sie Ihren Körper und stärken Ihre Gesundheit. Das Training findet im Freien statt – nur bei Regen wird stattdessen Gymnastik in den Räumen der Familienakademie angeboten.
Termine: immer donnerstags von 11.30 – 12.15 Uhr

Block 3: 02.09. – 07.10.2021 – 30,- € (6 Einheiten)
Block 4: 28.10.–16.12.2021 – 40,- € (8 Einheiten)

Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs ge- zielt trainiert werden. Im Kurs wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können. Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss. Termine: immer dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr

Block 3: 31.08.–05.10.2021 - 27,- € (6 Einheiten)
Block 4: 26.10. – 14.12.2021 – 36,- € (8 Einheiten)

Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau

Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Körperliche Aktivität ist die beste Prävention gegen Demenzerkrankungen. Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit. Mit Gymnastik stärken Sie Ihre Muskeln und verbessern die Köperhaltung.
Termine: immer dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr

Block 3: 31.08.–05.10.2021 - 36,- € (6 Einheiten)
Block 4: 26.10. – 14.12.2021 – 48,- € (8 Einheiten)

Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau

Bewegung ist wichtig: Wer sich bewegt, trainiert Muskeln, Koordination und Standfestigkeit und beugt damit Stürzen vor. Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell auf die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Termin: immer montags von 10.30 – 11.15 Uhr

Block 3: 30.08.–04.10.2021 – 27,- € (6 Einheiten)
Block 4: 25.10. – 13.12.2021 – 36,- € (8 Einheiten)

Veranstaltungsort: Familienakademie Hanau

Die Elemente eines Waldbades sind: Entschleunigung, Achtsamkeit, Sinneswahrnehmung, Atemübungen und sanfte Bewegungen. Das Immunsystem wird durch Terpene (Pflanzenduftstoffe) gestärkt, Stresshormone, Pulsfrequenz und Blutdruck werden gesenkt.

Termin: 03.09.2021 von 13:00–15.00 Uhr (Kaffee & Kuchen im Anschluss)
Treffpunkt: Am Comoedienhaus Wilhelmsbad, Parkpromenade 1 in Hanau
Kosten: 15,- € (inklusive Kaffee & Kuchen)