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Angebote für Senioren

Übungen zur Muskelstärkung für den ganzen Körper.

Termin: neuer Kurs ab 21.04. – 30.06.2020, dienstags von 09:45 – 10:45 Uhr
Ort: Familienakademie

Teilnehmergebühr: 66,- € (11 Einheiten)

Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie bestimmte körperliche Voraussetzungen, die in unserem Kurs gezielt trainiert werden. Unser ganzheitliches Bewegungsprogramm stärkt durch sanftes Training die Körpermitte sowie Rücken und Halswirbelsäule. 

Nach einem ca. 15-minütigen Ausdauertraining, das Sie im Sitzen oder Stehen durchführen können, folgt die funktionelle Gymnastik als Ganzkörpertraining. Eine Dehnungs- und Entspannungseinheit bildet den Abschluss.

Termin: neuer Kurs ab Mitte April, dienstags von 11:00 – 11:45 Uhr
Ort: Familienakademie

Teilnehmergebühr: 45,00 €/Person (10 Einheiten)

Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regelmäßiges Training. 

Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten! Im Kurs lernen Sie, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren. 

Termin: neuer Kurs ab 13.05. – 29.07.2020
Kurs 1: montags von 09:00 – 10:15 Uhr
Kurs 2: montags von 10:45 – 12:00 Uhr
Ort: Familienakademie

Teilnehmergebühr: 80,- € (10 Termine)

Begleiten Sie uns zu einer Exkursion zu den Festspielen und erleben Sie, was nur wenige Zuschauer zu sehen bekommen: Im Amphitheater erfahren Sie, wie die Bühne entsteht, wo die Schauspieler sich vorbereiten und was bei einer Vorstellung hinter den Kulissen so alles passiert. Nach einem Spaziergang durch den Park von Schloss Philippsruhe werfen wir einen Blick in den ersten Stock der Schlossremise – hier entstehen Kostüme und Masken. Festes Schuhwerk wird empfohlen. 

Termin: 29.05.2020,13:00 – 18:00 Uhr
1. Führung: 10:00 – 12:00 Uhr
2. Führung: 13:00 – 15:00 Uhr
Ort: Amphitheater, Hanau

Teilnehmergebühr: 10,- € (Führung und Verpflegung) 

Gymnastik im Sitzen und Stehen.

Sie möchten Ihren Körper im Rahmen Ihrer Möglichkeiten trainieren, trauen sich aber die üblichen Fitnessprogramme nicht zu? 

Der Kurs startet mit einem Ausdauerteil für Herz und Kreislauf, woran sich ein Muskeltraining im Sitzen anschließt. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden die Kurseinheit ab. 

Termin: neuer Kurs ab 13.01.2020, montags von 10:30 – 11:15 Uhr 
Teilnehmergebühr: 45,- € (10 Termine)
(Einstieg zu Blockbeginn jederzeit möglich)