Angebote für Senioren
- Angebote für Senioren
Keine Angst vor körperlicher Bewegung – in diesem Kurs bewegen Sie sich gemeinsam und haben Spaß dabei! Denn regelmäßige Bewegung ist wichtig und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Unser Training ist abwechslungsreich, und die Übungsauswahl wird individuell den Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst. Zusätzliche Entspannungsübungen und Atemtechniken im Sitzen und im Stehen runden den Kurs ab.
Termine: montags, 24.04.–17.07.2023 (11 Einheiten) von 10:30–11:15 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 49,50 € (11 Einheiten)
- Angebote für Senioren
Sie machen gerne Sport mit Gleichgesinnten? Dann haben wir da etwas für Sie! Muskeltraining hält fit – körperlich und geistig! Körperliche Aktivität ist die beste Prävention gegen Demenzerkrankungen. Im Kurs erhalten Sie mit kurzem Ausdauertraining Ihre persönliche Leistungsfähigkeit.
Termine: dienstags, 25.04.–18.07.2023 (13 Einheiten) von 09:45–10:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 78,- € (13 Einheiten)
- Angebote für Senioren
Um möglichst lange selbstständig zu bleiben, benötigen Sie körperliche Voraussetzungen, die trainiert werden können. Es wird z.B. die Beinmuskulatur und die allgemeine Ausdauer trainiert, so dass Sie weiterhin Treppen steigen können – ebenso Reaktionsfähigkeit, Koordination und Standfestigkeit. Es folgen Ausdauertraining, funktionelle Gymnastik sowie eine Dehnungs- und Entspannungseinheit.
Termine: dienstags, 25.04.–18.07.2023 (13 Einheiten) von 11:00–11:45 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 58,50 € (13 Einheiten)
- Angebote für Senioren
Jeder von uns wünscht sich, bis ins hohe Alter geistig fit zu sein. Dafür benötigt das Gehirn, genau wie unser Körper, regelmäßiges Training. Das Gedächtnis wird im Alter schlechter? Nicht ganz richtig. Wir können eine Menge tun, um weiterhin Neues zu lernen und zu behalten! Im Kurs lernen Sie, mit allen Sinnen zu lernen, das Kurzzeitgedächtnis zu stärken und das Langzeitgedächtnis zu aktivieren.
Termine: mittwochs, 26.04.–28.06.2023
Kurs 1: von 09:00–10:15 Uhr
Kurs 2: von 10:45 – 12:00 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: 80,- €/10 Einheiten
- Angebote für Senioren
Bewegung, Musik & „Tipps für den Grips“
Gymnastik bei abwechslungsreicher Musik, die gezielt Ihre täglichen Bewegungsabläufe trainiert und die Koordination und Standfestigkeit verbessert. Außerdem gibt es kleine Übungseinheiten, die Ihr Gedächtnis aktivieren.
Termine: donnerstags, 27.04.–20.07.2023 (11 Einheiten) von 10:00–11:00 Uhr
Kostenfreier Schnuppertermin: 23.03.2023 von 10:00-11:00 Uhr
Veranstaltungsort: Familienakademie der Kathinka-Platzhoff-Stiftung
Kosten: kostenfrei